¿El café quita la resaca o es un mito?
Todos hemos escuchado alguna vez que una buena taza de café puede ser el remedio mágico después de una noche intensa. Pero, ¿qué hay de cierto en esto? ¿El café realmente quita la resaca o es solo un mito que nos encanta creer?
Primero: entendamos la resaca
La resaca aparece cuando nuestro cuerpo se deshidrata, debido al efecto diurético del alcohol, y cuando nuestro hígado está trabajando horas extra para procesar lo que consumimos. El resultado es conocido: dolor de cabeza, cansancio, mareos y molestias estomacales.
¿Qué hace el café realmente?
El café tiene propiedades estimulantes gracias a la cafeína. Esta sustancia puede ayudarte a sentirte más despierto y alerta, combatiendo temporalmente el cansancio típico de la resaca. Pero ojo, esto es solo un alivio superficial.
El café no hidrata: De hecho, también tiene efectos diuréticos, así que podría empeorar la deshidratación.
No acelera la recuperación hepática: Tu hígado seguirá procesando el alcohol al mismo ritmo, sin importar cuánto café tomes.
Entonces, ¿tomar café con resaca es buena idea?
La realidad es que el café no cura la resaca. Puede darte un pequeño empujón para sentirte menos agotado, pero no eliminará los síntomas fundamentales. De hecho, es recomendable acompañar el café con mucha agua o bebidas hidratantes para minimizar la deshidratación.
¿Conclusión?
Disfrutá del café por su sabor y el pequeño empuje de energía que puede darte, pero recordá que la única manera real de combatir la resaca es hidratándote, comiendo liviano y descansando bien.
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